Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan, genellikle rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktivite.
Spor İnsanın Fiziksel Yapısını Nasıl Etkiler? Düzenli yapılan spor;
- Doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.
- Terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- El-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.
- Arzu edilen vücut ağırlığının korunmasına yardım eder.
- Kan şekerini düşürür, kan basıncını (tansiyonu) azaltır.
- Kalp kasını kuvvetlendirir
Spor İnsanın Zihinsel Yapısını Nasıl Etkiler?
- Spor, stresi azaltır, psikolojik rahatlama sağlar.
- Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.
- Spor yapan insan kendini zinde ve sağlıklı hisseder.
- Spor insana mutluluk verir ve daha iyi hissetmesini sağlar.
- Spor yapan insanlar kendini daha kolay ifade eder.
- Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar .
- Spor, bel fıtığı v.b. fiziki rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.
Sporun Sosyal Yaşama Etkileri
- Spor toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar.
- Spor demokratik toplum oluşumuna önemli bir katkı sağlar.
- Spor insanları sosyalleştirir.
- Spor, insanın kötü alışkanlıklara yönelmesini engeller.
- Spor toplumda çeşitliğin artmasına yardımcı olur
- Spor; ulusal ruhun güçlendirilmesi, aile bağlarının güçlenmesi, yaşlıları kabul, vb. sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde de olumlu etkileri vardır.
- Ayrıca spor toplumlar arası iletişimin kurulmasını ve ülkelerin birbirlerine yakınlaşmasını sağlar.
Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçiniz.
